Aquellas personas que padecen intolerancia a la lactosa como también al gluten probablemente han tropezado con la leche de almendras . Si usted es vegano, sensible a la leche o simplemente no le gusta el sabor, la leche de almendras es una alternativa fabulosa. BENEFICIOS DE LA LECHE DE ALMENDRAS Ayuda a perder peso Una…
El batido de almendras es especial para cuando necesites una dosis extra de energía. El cacao, mejor conocido como uno de los alimentos más ricos en antioxidantes. Por su parte, el plátano ,el aguacate y el resto de ingredientes te proporcionarán energía, proteínas, fibra y todo tipo de nutrientes para que tu cuerpo se nutra…
Las avellanas en forma natural o alimentos elaborados como la crema de avellanas , son una opción ideal para deportistas ya que son un buen antioxidante, cuentan con vitamina A que ayuda a la salud de la piel y problemas visuales, es una buena fuente de calcio, tiene vitaminas B para el funcionamiento del sistema nervioso, ayuda…
Las almendras pueden desempeñar un papel importante en el mantenimiento de una dieta saludable y ayudar con la recuperación de la actividad deportiva. Como incluir las almendras como parte de la recuperación deportiva Ejemplos de almendras en snacks de recuperación: Mezcla de almendras tostadas secas Yogur con almendras picadas Barra de muesli casera con almendras…
REDUCE EL COLESTEROL Las almendras son una buena fuente de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, que facilita la reducción del colesterol (malo). Los Beneficios que aporta el consumo de la almendra eleva el nivel de colesterol “bueno”. PROTEGE CONTRA LA DIABETES Las almendras tienen un índice glucémico bajo, que permite la disminución de los niveles de…
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, y a menudo la que hacemos más rápida y menos elaborada. Las prisas matinales, el poco rato que tenemos para desayunar y la tentación de los productos golosos de los escaparates de las cafeterías cuando no llevamos nada de casa, pueden ser una barrera…
La almendra tiene un elevado contenido de ácidos grasos monoinsaturados, moderado contenido de ácidos grasos poliinsaturados y ausencia de colesterol, que la convierten en un producto con un perfil lipídico óptimo según las recomendaciones actuales para disminuir el riesgo cardiovascular. Es importante destacar el elevado contenido de ácido linoleico (omega 6), que es un ácido…